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大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?

對我來說，每本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本防止老化的身體改造訓練，看過相關大綱與作者背景



真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱，再決定要不要下手囉~

加上 博客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：

每個人都會在一自己看起來到底幾歲，
聽到別人說「你看起來好年輕」，當然會很高興，
聽到別人說「看起來有點老」，當然情緒低落。
所以，不論是誰都希望永保青春。
只有這種想法而不實際行動，身體就會超越年齡。
本書將帶您一起防止老化，讓您看起來更年輕。編輯介紹（財）明治生命厚生事業團以維持及增進身體的相關服務為主，建議透過健康診斷及運動來創造體力，廣泛拓展支撐身心健康的事業。古賀 富貴子健康運動指導師，現任東京都創造健康推廣中心指導員，是健康運動音樂研究會，東京Health Fitness交流顧問，ACSM/HFI?JAFA/ADI?Sky?pro建議員，同時編輯水中運動的音樂CD『Let’s！enjoy?exercise No.1』。久保 明醫學博士。高輪醫學診所院長。日本醫師公會認定的運動醫師，日本威尼斯協會評議員，日本預防醫學協會理事。著書包括『快體新書』、『了解生活習慣病、成人病之書』等。安田 隆學習導引術、合氣術、整體療術後，九○年在橫濱市開設「氣的整體術研究所」，九五年開設「The?arc?company」，研究腦的功能以及人類的身心變化系統，並進行指導。著書包括『波動干涉與波動共鳴』、『所有人都辦得到的「氣的秘訣中的秘訣」』、『所有人都能夠簡單得到的「氣之書」』等。藤本 大三郎理學博士。東亞大學研究所教授，東京農工大學名譽教授。畢業於東京大學理學部化學科後，擔任東北大學副教授、濱松醫科大學教授、東京農工大學教授等。著書包括『老化的成因』、『長壽學』、『老化的構造與壽命』等。

須知：



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標籤註解：

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（中央社記者管瑞平苗栗縣12日電）苗栗縣政府工商發展處和文化觀光局跨局處推出「真人版大桌遊」，從今天開始於苗栗高鐵站以及各大觀光工廠和遊客玩互動遊戲，可愛的吉祥物貓裏喵也會出現帶著大家暢遊苗栗。

工商發展處指出，由縣府同仁自行設計的苗栗產業溜達趣「真人版大桌遊」，把苗栗縣輔導的15家產業故事館、苗栗特色景點、觀光工廠與歷史文化地標納入遊戲中，參加遊戲的民眾自行擲出骰子，就有機會獲得精美紀念品。

桌遊旅程中，包含近期苗栗最熱門的雅聞七里香玫瑰森林、立康觀光工廠、南庄向天湖、後龍好望角等站點，如果想要突破重重關卡順利走到終點，還要配合關主做出指定動作，或回答苗栗相關問題，遊戲內容兼具趣味性和知識性，適合大小朋友一起玩。

工商發展處表示，從今日開始在苗栗高鐵站區，由貓裏喵擔任關主，帶著遊客認識苗栗各個知名旅遊景點，後續每個週五、週六和週日，「真人版大桌遊」也將出現於竹南火車站、頭份尚順育樂世界等地點，和民眾一起同樂。1050812



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