最近很重視養生，所以對於挑選相關書籍就花了很多時間
我最常到一些書店去逛，先去翻翻這本書的作者經歷
還有他的相關事蹟，以及背景
再來就是看他的大綱，因為大綱是一本書的靈魂
而這本14個動作 治好腰痠背痛，真心覺得不錯！！
作者的相關背景資料都是業界專家，書的內容也試圖文並茂，讀起來相當輕鬆
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這本書也在優惠的範圍書本中，值得現在入手喔!
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
簡單易懂的睡眠理論、輕鬆實踐的好眠TIPS
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芸芸眾生，無論是富貴與貧賤，高矮與胖瘦，還是高官與平民，
勤奮念書的學子，整日忙碌的上班族，或只是鄰家的阿嬤，誰都有被背痛纏身的經歷…！！
您也不例外，不是嗎？……（否者，您現在就一定不會拿起本書來閱讀）
?
被背痛頑疾纏身，只有兩個選擇，要不是強忍，得過且過，要不就是立即向醫生求助。
然而即使再怎麼厲害的醫生，也不可能每天24小時的只照顧您一個人。日夜的背痛，成了一種難以忍受的折磨，令部分患者對治癒已經失望。花費了大量時間與金錢，尋找了一個又一個的醫生，都無法擺脫這個痛苦。開始對生活失望、氣餒、不堪忍受，是不可避免。
誰能理解自己被背痛頑症折磨的痛苦呢……所有的苦，只有自己知道！！
可不抱有能治癒的信心，他人又怎麼能幫助自己呢。
本書中講述的修習動作，是我根據人體的生理狀況，觀察人們日常生活中站立、行走、坐下與睡覺4個姿勢，結合我傳授瑜伽的經驗所特別設計。能治療和緩解由於姿勢不良所引起的頸部、肩部和背部等疼痛。
相信這14個修習動作，您一定會喜歡，開始練習的瞬間，就會發現背痛頑症正開始遠離你。不要再猶豫，來試試吧！
須知：
作者： 麗晨達理莎
新功能介紹- 譯者：馬健健
- 出版社：八方
新功能介紹 - 出版日期：2014/07/28
- 語言：繁體中文
標籤註解：
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