大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本怎樣吃最長壽：延緩衰老，先要吃對，後要吃好，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~【博客來各式建築推薦書單】
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
怎樣吃最長壽：延緩衰老，先要吃對，後要吃好
人與一切生物一樣，經過生長發育期後都會逐步走向衰老。當人體發育成熟後，隨著年齡的增加，各種器官的生理功能都會逐漸下降。如果能根據老年人的特點攝入適量的能量和營養素，則會有利於健康長壽。
人的各項生理功能隨著年長都會下降，所以需要得到比青壯年時更多【博客來政府出版品高普考】的呵護，老年人也要學會好好地「善待自己」，不要過度節儉，藉由養成科學的飲食和生活方式，讓衰老過程變慢，達到健康長壽的目的。
作者編寫本書的目的就是想告訴老年朋友：如欲了解更多的簡易長壽方法，本書內均有一一介紹，祝每一位讀者開卷有益，生活愈活愈健康，愈老愈美麗！
本書特色?? ?
速查速用：省時、省力、省錢，一用見效
簡便易行：易找、易買、易用，一看就懂
豐富實用：不用求人的百種長壽養生良方
須知：
作者： 蔣家騉
新功能介紹- 出版社：華志文化
新功能介紹 - 出版日期：2015/05/05
- 語言：繁體中文
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熱門推薦！
2016年08月12日 21:11
▲《釧兒》男女主角呂承祐及張芳瑜擔任慈善大使。（圖／躍演劇團提供）
記者許逸群／台北報導
原創音樂劇《釧兒》男女主角呂承祐及張芳瑜今（12日）受邀擔任慈善大使，陪同家扶兒童與家長一起看湯瑪士小火車系列最新勵志電影《鐵路大競賽》。兩人分別以電影中力爭上游的橋段分享心中的故事，期許每個孩子都能擁有勇敢面對困境的信心。
電影橋段中，湯瑪士因被同伴取笑機型不夠大，且速度又不夠怏，怎有本事跟來自世界各地最好的選手比賽，但仍靠實力獲得比賽資格且在逆境中突破。電影播畢後，一名家扶兒開心地對張芳瑜和呂承祐說：「這部電影給我很多信心，雖然我現在比別人辛苦一些，但湯瑪士做到了，所以我相信我也可以！」
▲呂承祐與張芳瑜藉由電影分享自己的故事。（圖／躍演劇團提供）
張芳瑜深受感動地分享起她學習音樂劇的路上，雖表面風光成為多齣戲劇的女主角，但不被外人所見的背後艱辛，透過電影讓她再次提醒自己勿忘以前的努力與信心。呂承祐與張芳瑜表示，能夠在中、小學開學前夕，送上一份愛心給國內的弱勢團體。有趣的是，看到湯瑪士小火車的電動車時，兩人童心未抿的爭著坐，可惜張芳瑜今天穿裙裝，比較不方便，讓她直呼「不公平」！
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