大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本少一分糖，年輕一歲：5大飲食秘訣讓你輕鬆抗老化，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
最近的你，覺得：
?氣色不佳？
?總是感覺身體疲勞？
?小腿腫脹？
?工作時注意力不易集中？
?傷口總是好不了？
這些老化的徵兆，可能就是AGE（糖化終產物）的影響！
「糖化」是老化和疾病的元兇。所謂糖化，就是過量攝取糖質食物，以至於體內多餘的糖分增加，並與蛋白質結合而產出促進老化的物質AGE。換言之，糖質的攝取方式攸關人體老化速度與生病的機率。
本書對於糖化過程有詳細的說明，也介紹了預防糖化的飲食方式和推薦食譜。並且針對坊間以訛傳訛的訊息整理出簡單易懂的抗糖化秘訣：
秘訣1用「懷石料理進食法」避免血糖值急速飆升
秘訣2 大量攝取綠色蔬菜
秘訣3 少吃糖化食品
秘訣4 利用午餐調整飲食
秘訣5 飯後1小時活動身體
【附】糖化程度自我檢測表
本書特色
1.日本抗老醫學權威，揭露「老化」與「糖化」的關鍵秘密
老化是近來最重要的健康議題，抗老專科久保明醫師精解「血糖」管理（抑制糖化反應，使血糖不驟升）與「抗老化」的學理，權威性、可信度高，深具參考價值。
2.實用易操作，最佳健康隨身書
久保明醫師介紹最實用的逆轉老化的5大簡易可行的生活習慣，附錄健康美味的食譜及簡單的飲食習慣，皆易於日常操作，最符合讀者的生活需求。
3.圖解健康書，易讀易懂
健康知識圖解＋平易近人的文字，利於閱讀吸收。
推薦審訂
台大醫院心臟內科主治醫師蘇大成博士審訂／推薦
須知：
作者： 久保明
新功能介紹- 譯者：劉亭言
- 出版社：商業周刊
新功能介紹 - 出版日期：2013/12/06
- 語言：繁體中文
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標籤註解：【博客來週年慶-討論】
少一分糖，年輕一歲：5大飲食秘訣讓你輕鬆抗老化 書評
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旺報【記者李怡芸╱台北報導】
陸客不來，絕不會只是台灣旅遊業的問題，從航空、百貨、供應、加工乃至進口商、攤販都會受到衝擊。中華精品產業協會祕書長張國榮指出，台灣接待陸客的購物市場相對完整，影響也將十分龐大。
「旅遊業是否雨露均霑，答案是肯定的。」張國榮指出，陸客在台北買名錶，嘉義買高山茶，高雄買鑽石，台東挑珊瑚，花蓮賞玉石，整個產業鏈相當龐大。至於在景點周邊的小攤小販，也因陸客增加了許多收入，這是無法抹煞的事實。
新政府逆轉政治氛圍
旅行業品質保障協會祕書長陳怡全指出，陸客剛開始來台灣，是組團社帶來的，台灣業者樂見大陸團來台，大家都有錢賺，「那時候的錢還非常好賺」這句話引起現場一陣笑聲。
但話鋒一轉【博客來週年慶優惠折扣-特惠價】，陳怡全卻提到，「台灣最美的風景是人，情況沒有改變，改變的是政治氛圍。」新政府的態度，讓大陸人對台灣產生不同看法，然後對台灣怯步，這才是現在最重要的問題。陸客去年來台400多萬人，坐車要花錢、吃飯要花錢，「如果台灣業者賺不到錢，是自己的問題。」
隨著陸客來台人數大幅下滑，遊覽車公會全聯會理事長魯孝亞指出，目前已有業者面臨賣車壓力，「保守估計約有3、400台」，且是「連要賣，都沒市場」沒有人要接手，就連貸款給遊覽車的融資公司，現在都不想把車收回去。
各行各業皆飽受衝擊
魯孝亞進一步指出，遊覽車和旅館飯店業一樣，「一個蘿蔔一個坑」，是沒有庫存的行業，遊覽車從買進來的第一天開始，每日都在折舊，旅館飯店每天開門就有固定的成本，他不諱言地指出，下一波要面臨拋售的恐將是旅館飯店業。
台北城市大學觀光系教授李奇嶽也指出，「開門做生意，泰國、日本、歐美旅客，什麼東西向、南向旅客都要做。」而去年來台陸客就有418萬人，絕對是「最大客戶」，更不應丟失，因為影響的不會只是觀光業，從貿易、科技業都會有密切關係，像大學或職校觀光休閒旅遊相關科系，就讀人數就會跟著變少。
李奇嶽提到香港的占中（占領中環反陸客）行動，占中前，香港的大陸遊客每年超過3000萬人次，占中之後，「這個數字近乎腰斬」。他很擔心台灣若走上香港之路，各行各業都要受到劇烈衝擊。
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